応援も楽しい

今日は予定通り、浦安シティマラソンの応援に

ジョグって行ってきました。

行きは葛西橋→浦安橋経由、

帰りは舞浜大橋→清砂大橋経由、

トータルで20.4kmでした。

帰りは向かい風が強くメンタル鍛えられた。

会場に向かう途中、25年振りにある場所に

立ち寄りました。

その1、セブンとラーメンショップ。

高校時代、このセブンには世話になったなぁ。

まさかラーメンショップもまだあるとは(@_@)

ただ、貼り紙があるので閉店したのかな！？

そして、母校に向かう。

その2、運動部専用の寮

その昔、幽霊騒動があり部屋全室に御札が

貼ってあった運動部の寮。

25年前と同じように存在してました。

まだ、御札貼ってあるのかな！？

ちなみにかな～り昔、この場所でたくさんの方が

亡くなったという噂が当時ありました。

いらねえ情報w

その3、母校正面玄関。

ここに立つのは卒業式以来。

25年も経ったのが信じられん。ちょー懐かしい。

昔とほとんど同じなんだけど校舎の色が白→茶色

に変わったんだよなぁ。

ちなみに25年前はこんな感じ。

懐かしい気持ちに感動しながらジョグ再開で

会場に向かいましたとさ。

まずは、11.5km付近で応援。

Ukeさん、こじBさんに声援をおくる。

13km手前に移動し再度Ukeさん、

こじBさん、

キミ兄さんを応援。

この時、ソンナバナナTシャツのランナー発見。

一瞬だったので誰か分からんかった。

この後、hassyさんと合流して19.7km地点付近に

移動し、ここでzonoさんとも合流。

最初に戻ってきたのはもちろんUkeさん、

続いてこじBさん、Mさんを応援したのですが、

写真撮り損ねましたm(._.)m。

その次がソンナバナナTシャツのランナー。

Takaさんでした。

声掛けしたらこっち見て反応してくれましたが、

多分、誰だか分かってなかったかも(笑)！？

そして、キミ兄さん。

今日は風が強かったので皆さん大変そうでした。

ゴール後のキミ兄さんに挨拶しジョグって帰宅。

走るのも楽しいけど、応援も楽しいですね。

いい刺激をもらいました！

帰宅後は別大見ながらメインレースだけ購入。

ハズレ(T_T)。

先週、今週と負のスパイラルに陥ったかも！？

流れを変えないといかんな。

駅伝パックをポチって自らプレッシャーかけるか？

ペガサスターボ2、ポイント還元分含めると

9000円切ってる。安いな、ポチるか？

いや、しまう(隠す)場所がもうないから無理だw。

競馬って当たらなくなるとこんな感じなんです。

でも来週は多分大丈夫。

ポジティブに考えると当たるんです！

そんなこんなの日曜日でした。

明日は浦安ハーフ(応援)

4年連続PB更新中だった相性のいい大会。

参加賞はTシャツだけでなく、ディズニーの

ハンドタオルまで貰える。

今年は初の80分切りチャレンジの予定だった。

が、まさかの申し込み忘れ(T_T)。

ここ2年、大阪マラソンから帰宅して数時間後の

深夜0時から申し込み開始だった。

今回もその流れで考えていたのだか、大阪マラソン

が1週遅くなったのをすっかり忘れていた。

思い込みはダメですね、、、反省。

で、明日はレースもないし、元々ロングジョグの

予定だったのでぶらぶら浦安までキロ6くらいで

走って行くことに。

ちょいと寄り道したい所があるので往復すれば

25kmくらいになるはず。

hassyさんと合流して応援させて頂きます。

キミ兄さん、Ukeさん、あとは誰か走るのかな？

zoneさんは走るかな？

ってな訳で参加されるランナーの皆さん、

高速コースなのでPB更新目指してガンバです！

勝田マラソン振り返り

PB更新でもないので1話完結で。

ただ、一応セカンドベストだったりします(^_^;)。

結果は昨日ツイートやブログに書きましたが以下。

では振り返り。

去年と同じ上野7時発の特急ひたちで勝田へ。

車内ではもちろん睡眠、、、ではなく競馬(笑)。

あっ、この土日は7戦全敗で－6000円でした。

新年初の負けです(T_T)。

でも一口出資馬が1着になったのでOK！

勝田駅到着後、マフさんとマフさんのラン仲間

さんと合流。途中で春山さんとも合流。

マフさんと春山さんは無念のDNSなのに応援の為に

駆けつけてくれましたm(._.)m。

今回はhassyさんの陣地にお邪魔しました。

上州の竜さんから新年の挨拶でうまい棒を頂く(笑)

久々に食べたけど美味しかった。

ガキの頃はチーズ味が好きだった記憶が。

陣地ではhassyさん、竜さん、えびちゃん、

ooiさん、Ukeさん、WAKAさん、まさかずさん、

ブログ村の方々が集まり賑やかでした。

去年はぼっち参加だったので何だか嬉しい。

スタート地点には20分前くらいに並びました。

今回のレースプランは2通り。

・キロ4チャレンジ

・キロ410～415のペース走

どちらにするかはスタートしてから決めようと

思ってましたが、春山さんからしきりに

「今回の勝田は絶好の条件！」

との煽りがあったので心の中では決めてました(笑)

10時30分スタートの号砲！

ガーミンはスタートライン通過時にオン。

《～10km》

最初の1kmは混雑するも4分カット。超順調。

スタートして数キロはWAKAさんに気づかれない

ように真後ろでストーキングしてました(笑)。

5km手前で鷹さんを発見して挨拶。

ちょうどこの時、マフさん＆春山さんの応援地点で

鷹さんとのツーショット、いや、マフさんも写って

るのでスリーショット(笑)。

いい感じで10kmが終わる。

《～20km》

最初の難関ポイント13km過ぎの下り坂＆上り坂が

近づく。去年はここからリズムが崩れたのだ。

今年は下り区間がキロ351、上り区間がキロ406。

悪くないと思ったけど自然と体力消耗したのかも。

でも呼吸は全く問題無し、Aveキロ4カットを

キープして20km終了。

《～30km》

中間点をグロス1時間24分30秒で通過。悪くない。

でもジワジワと疲れが出てきてキロ4超えに(T_T)。

頑張れば32kmくらいまではAveキロ4で走れたと

思うけどラスト10kmは全歩き濃厚。

今回は勝負レースじゃないし42km走り切ることが

重要なので25kmの陸橋辺りでペースを落とすこと

を決断しました。

28km手前でえびちゃんに追いつき、その直後に

マフさん＆春山さんの応援ポイント。

きつい所での応援、マジありがたかった。

30km手前ではMさんに抜かれ声掛け。

《～ゴール》

残り10km、さらにペースを落としました。

ってか落とさないときつくなりました(T_T)。

ジョグってる感じのランで感覚的にはキロ5だけど

キロ425前後で走れてました。

40km手前でooiさんに抜かれる(笑)。

凄いスパート、圧巻のランでした！

そして最後のマフ＆春山応援ポイントに。

ホントに感謝感謝でしたm(._.)m。

ラスト2km、ペース上げて55分カットしたかった

けど、左太腿の付け根と左膝上が軽くつっていた

のでそのままペースを上げずにゴール。

直後にえびちゃんもゴール。

お互い失速だったけどゴール直後健闘を称えあう。

そしてhassyさんの初サブ3を見たいので、

そのままえびちゃんとゴール地点で待つことに。

57分、来ない。

58分、来ない。

59分、来ない、、、いや、来たっ！！！

hassyさんが見えた時は大興奮。

そして念願の念願の念願のサブ3のゴール！

自分のことのようにめっちゃ嬉しかった。

hassyさん、おめでとうございます＼(^o^)／

陣地に戻るとWAKAさんの痛々しい足裏。

それでも意地のサブ245ゲット。

メンタルの強さ、ただただ凄すぎ。

着替えを済ませた後は水戸に移動してマフさんの

ラン仲間さんとの打ち上げに参加。

皆さんとは初対面ですが優しくして頂きました。

勝田マラソン、伝統ある大会で運営もスムーズ。

トイレ渋滞もそれほどなし。とてもいい大会です。

向かい風、今年は吹かなかったですね(^ω^)。

関係者の方々ありがとうございました。

絶好の気象条件だったにもかかわらず、

20km過ぎでキロ4チャレンジ終了することに。

力不足を痛感したレースでした。

ただ、得る物もありました。

現状ではサブエガする力はないのかもしれません。

でも東京マラソンで再チャレンジします。

残り1ヶ月、やれることをやります。

待ってろ東京！

勝田マラソン速報

初のキロ4チャレンジ、見事に激沈しました(笑)。

23km手前から怪しくなりペース落としました。

力不足です(^_^;)。

でも東京に向けて貴重な42kmになりました。

さて、飲みます(^ω^)。

明日は勝田マラソン

ラストは向かい風だし、袖無しだと寒そうなので、

さとるっちTシャツで走ります(^ω^)。

勝負レースじゃないけどシューズはこいつ(笑)。

東京マラソンに向けた大事なポイント練として

走る予定です。

レースプランは2通り考えてますが、

スタートしてからどちらにするか決めます。

明日はとにかくケガしないで終わることが最優先。

レース後のアフターも楽しみ。

ま、ぼちぼち頑張ります。

ご一緒の皆さん、宜しくお願いします(^ω^)。

鎌ヶ谷新春マラソン参戦記

昨日は鎌ヶ谷新春マラソンに初参加しました。

目的は勝田1週前の刺激入れ。

第45回大会とのことなので伝統あるんですね。

結果は以下。

総合順位は49位だったようです。

田舎のローカル大会と思いきやレベル高過ぎ(笑)。

では簡単に振り返り。

会場は千葉県鎌ヶ谷市の福太郎アリーナ＆競技場。

新鎌ヶ谷駅から徒歩15分くらいでした。

会場の導線は正直良くなかったです。

荷物預け、記録証発行、10kmのスタート地点、

案内板が無くかなり探しました(T_T)。

来年は改善してほしいです。

ゲストは日本ハムファイターズの5選手。

吉田輝星選手(金足農)

柿木選手(大阪桐蔭)

万波選手(横浜)

田宮選手(成田)

野村選手(花咲徳栄)

鎌ヶ谷市と日ハムのズブズブの関係がわかりますね(笑)。

コースは以下。

1周目は大回り、2周目は手前で小回りする感じ。

多少のアップダウンはありましたがほぼフラット。

比較的走りやすいコースだと思います。

ガチランではないのでnext%は履かずに4%FKで。

設定はキロ348でラストちょい上げて38分切り。

スタート20分前くらいに並び始めたところ、

船橋のFさん発見(^ω^)。

Fさんから、

「今回は速い人たくさんいるからスタート直後、

ペースの上げ過ぎに気をつけてね」

とアドバイスもらいましたが無理でした(笑)。

《スタート～5km》

周りのランナーにつられて入りの1kmはキロ342。

次の1kmもキロ342。

キツキツでもなかったのでこのままキロ345カット

くらいで行くことにしました。

《～ゴール》

7km手前辺りで少しきつくなってきたので、

8km、9kmは意識的にキロ345に落としました。

そんでラスト1kmはフルスロットルで(^_^;)。

ラスト350mくらいはトラックなのでスピードに

のれてキロ320カット(^ω^)。

ゴール後、吐きそうになったのは言うまでもない。

競技場を出たところでFさん発見。

Fさんは33分台前半でゴールして部門4位。

凄すぎだわ。

時間無かったけど少しだけでも話せて良かった。

とっとと着替えを済ませ赤羽ハーフの会場に移動。

久々に上州の竜さんや実は2回目のおせんべさんに

もお会い出来て良かった。

ぬまっちさん主宰のアフター、14時30分開始で

2次会が終わったのは20時過ぎ(笑)。

楽しくて飲みすぎた。

今日から勝田までは禁酒します(-_-;)。

ランに飲みに楽しい1日でした。

今年は"カナ"に注目だ

永遠の28歳・マリア様ことカナ先生、

とにかく最近の練習量＆質が半端ない。

一昨日は全力さんをぺーサーにハーフ走、

昨日は登山ヨガ、そして今日は3時間LSD。

3月の静岡マラソン、余程のアクシデントがない

限りサブ3.5は達成しそうだ。

そして、今日、もう1人、、、ではなく、

もう1頭のカナ嬢が中山競馬場で輝いた。

その名は、

スマイルカナ

ブー垂れてない時のカナ先生はニコニコしてる

印象が強い、まさにスマイルカナなのだ。

ちなみに馬のスマイルカナは現在3歳、

人間にすると16～17歳の女子高生くらい。

ちょっと年齢差ありますね(笑)。

で、スマイルカナが輝いたのはメインレース、

重賞のフェアリーS。

3番人気での出走だった。

新聞の印はこんな感じ。

父親はディープインパクト、かなりのお嬢様だ。

お嬢様らしく機嫌を損ねるとブー垂れて

ちゃんと走ってくれない。

2走前は逃げれずにブー垂れて7着敗退。

前走は逃げて勝利。

とにかくすんなり先行すればブー垂れずに

ちゃんと走ってくれるのだ。

このあたりはカナ先生と似てるかも(笑)。

で、今日のレース、1番枠から抜群のスタートを

決めて逃げ切り快勝！

強いレースだった。

今年はカナ先生＆スマイルカナ、Wカナに注目だ！