今日のランはインターミッテント走。 先日、みずさんが実施していて初めて知りました。ネット検索するとかなりメジャーな練習方法なんですね。一応、サブ3ランナーなんだからそれくらい知っとけって話ですがマジ知らんかったw。15setが理想みたいですが初練…