hirabooo’s blog

サブ55を目指すオヤジのブログ

2019-07-12から1日間の記事一覧

明日は新横浜へ

明日、初めてウッチー練に参加させてもらいます。速いランナーの方々から刺激をもらい、レベルアップにつながれば! 練習内容はカミ式BU走で5km毎に10秒ペースアップ。4.10→4.00→3.50→3.40→αで20km+αを予定とのこと。 最近、慢性的に痛い右足踝付近の調子が…