明日、初めてウッチー練に参加させてもらいます。速いランナーの方々から刺激をもらい、レベルアップにつながれば！ 練習内容はカミ式BU走で5km毎に10秒ペースアップ。4.10→4.00→3.50→3.40→αで20km＋αを予定とのこと。 最近、慢性的に痛い右足踝付近の調子が…