水戸の後は短期放牧でランオフしてますが、明日は軽く走る予定です。ということで今月は、320kmでした。ランオフが11日あるのでこんなもんでしょう。 右くるぶし付近の痛み、今はありません。この痛み、6月くらいから始まったのですが、腫れもなければ圧して…