昨日、練馬こぶしハーフの参加賞が届きました。 好きな色、重宝しそうです(^ω^)。来年は参加費0円で走れるのでありがたすぎます。関係者の方々、ありがとうございますm(._.)m。 スピード強化の方は順調？っぽいです。20分が限界だった閾値走、先週は6kmクリ…