今月は、 251.9kmでした。 300kmに届かなかったのは2019年4月以来。 あの時は左腿裏の肉離れだったなぁ…。 でも、よく251kmも走れたなと。 前半の足底筋膜炎はマジでヤバかったからね。 歩くだけで痛い日もあったし。 それを考えたら走れるようになっただけ…

左足の足底筋膜炎？の痛みで 5kmしか走れなかった先週。 さとーさん、まっさんから患部付近ではなく トリガーポイント(ふくらはぎ等)のマッサージを 勧められた。 走れないから暇で足底筋膜炎のマッサージの 動画をたくさん見た。 そして見様見真似でやって…

先週日曜に痛くなった左足。 月曜、火曜は歩きでも痛かった。 水曜、木曜は歩いても痛みなし(違和感あり)。 金曜は違和感も消えた。 ってことで昨日久々に軽く走ってみた。 2km過ぎまでは良さげだったけど、 4km辺りから怪しくなり、 痛くなりそうな感じだっ…

2024年も半分終わったんですね。 早すぎる…。 さて、7月になりいろいろエントリーが開始。 早速、年明けのハーフにエントリーしました。 旧ハイテクハーフね。 昨年、80分切りに迫った(80分2秒)相性の 悪くないレース。 来年はどんなレースが出来るか？ もう…