今日は疲労抜きオフの予定だった。 6日連続走ってるからね。 でも明日は大雨濃厚で走れなさそう。 しかも今日は曇り空、気温も28〜30℃くらいで 比較的涼しい。 「こりゃ、走るべきだ！」 ってことで、16時過ぎ荒川へ。 何をやるか悩んだけど、 一昨日上手く…

昨日はご近所ゴマっちに誘われて夢の島へ。 トラックで走るのは4月の夢の島以来。 ゴマっちは18時30分頃になりそうとのことで 17時に行って自分練を先にやることにした。 何をやるか迷ったけど、日差しはまだあるし、 クッそ暑いし、南風強いし…。 あまりゼ…

9月になっても暑い…。 マジ、早く涼しくなってくださいm(_ _)m 先週(8/28〜9/3)は5走2休で、 87.44kmでした。 久々に2日連続(8/30,31)の疲労抜きオフを とったので週100kmは未達だけど、 ま、悪くないかなと。 しかし、依然としてロングジョグをやると ケツ…

今月は、 432.6kmでした。 今日は何となく走る気分ではなかったので、 久々に2日連続の疲労抜きオフに。 ケツの状態もイマイチだし、 たまには2日連続でオフにするのも良いかなと。 今月も相変わらず週一の坂ダッシュ以外は ジョグのみです。 まだまだ暑くて…

まずは先週の振り返りから。 先週(8/21〜8/27)は6走1休で、 105.33kmでした。 引き続きジョグおじさんだけど、 木曜のジョグ中、1kmだけペース上げて キロ3'32で走りました。 キツかったけど体感(キロ3'30〜3’35くらい) と同じくらいのタイムだったので 悪く…

まずは先週の振り返りから。 先週(8/14〜8/20)は6走1休で、 101.93kmでした。 相変わらずジョグのみですが、 100km走れてるので悪くはない… と思います。 引き続きジョグ頑張ります！ さて、題記の件。 厚底が流行る前、アディダスの匠シリーズと 並び大人気…

あっという間の10連休最終日。 予定通り荒川左岸へ。 8時スタートだと遅すぎた…。 日陰でもクッソ暑いし、昨日より風も弱いし。 でも何故かかなり楽だった。 本当はもうちょい走りたかったけど、 やはりというか18kmくらいから ケツが痛くなってきたので無理…

夏休み7日目の木曜日は木場公園ラン。 オホシさんが寄り道して来てくれたので、 一緒に5kmほど話しながら。 誰かと一緒だとあっという間なんだよね。 楽しく走れました！ 夏休み8日目の昨日は小松川公園ラン。 夜でもクッソ暑かった。 ペースは上げ過ぎず落…

申し込むの忘れてた…。 ってことでアラプラス30K、改め 10月のモルテン30Kの申し込み完。 12月のもついでに申し込んどいた。 9月のはもうちょい様子見。 暑さが続きそうでまだ申し込めない…。 これにて年内の出場レースは申し込み前の 検見川クロカンを除き…

夏休み5日目の昨日は小松川公園で夜ラン。 週一の坂ダッシュ10本+橋ぐるぐる。 2つの橋をぐるぐる15周の予定だったけど、 半端ないゲリラ豪雨がやってきて、 10周で一時避難。 帰宅後、レーダー見たら、 ピンポイントで真っ赤っ赤(笑)。 雨は10分くらいで止…

夏休み3日目の昨日は 荒川をのんびりペースで。 しかし、蒸し風呂のように暑かった…。 しかも、家まであと1kmのところで土砂降りに。 夏休み4日目の今日は 木場公園をのんびりペースで。 夜ランにしたので暑さはほどほど。 ってな感じで相変わらずのろのろ走…

今日も暑かった。 いつもの荒川左岸(日陰ゾーン)でロングジョグ。 これくらいのペースで日陰だと 給水＆休憩無しでも余裕。 かなり楽ちんだったけど、 ケツが痛くなりそうだったので 23kmで止めといた。 15km辺りでフジヤマさんとバッタリ。 21kmまでの約6km…

今日から無駄に長い夏休みです(^_^;)。 特に出かける予定もないし、 いつも通りって感じ。 今日は地元の花火大会↓ があるので夕方以降、荒川周辺は大混雑。 ってことで午前中に軽く走っといた。 このペースでも汗だく。 あっ、花火大会は自宅から見ます。 人…

8月になっても暑い。 この暑さ、いつまで続くのか？ さて、先週(7/31〜8/6)は5走2休で、 87.63kmでした。 100km未達…。 普通に走れてれば100kmクリア出来たけど、 8/2(水)、久々にヤツがやってきてしまったのだ。 そのヤツとは、 「閃輝暗点」 です。 知らな…

本日エントリー開始。 で、エントリーしました。 このレースの良い点は、 ・会場までチャリで行ける ・朝ゆっくり出来る(11時スタート) ・コースは基本フラット ・知り合い多数(多分)で楽しい 悪い点は、 ・河川敷なので風の影響を受けやすい ・河川敷なので…

暑い暑い7月がようやく終わる。 来月も暑そうだが…。 今日は疲労抜きオフなので今月は、 448.6kmで終了。 ポイント練はやってないけど、 悪くないと思います。 苦手な暑い夏は坂ダッシュとジョグのみで良い。 去年の夏もこんな感じだったしね。 但し、ケツの…

ヤフーショッピングでお祭りが開始した。 ポイントがたくさんつくらしい。 4月に1足、今月は2足買っちまったから もう年内は絶対に買わないと決めた。 しかし、一応覗いてみた。 メタスピードエッジプラス、28cm在庫ある。 2500円引きクーポンにポイント還元…

長いこと大会に参加してるけど 「こんなレース二度と出ない！」 と感じたクソレースはこれまで2つだけです(笑)。 多いのか？少ないのか？ 一つは、湘南国際マラソン。 理由は多々。 そしてもう一つが、さいたま国際マラソン。 ダントツNo1のクソレースだった…

先週の振り返りから。 先週(7/17〜7/23)は6走1休で、 104.05kmでした。 ポイント練は無しでジョグのみ。 暑くてやる気にならんし、 ケツの状態もイマイチだし…。 ま、そこそこ距離は走れてるので 今はこれくらいでいいと思う。 明日からさらに暑くなるらしい…

先週の振り返り。 先週(7/10〜7/16)は6走1休で、 102.53kmでした。 暑くてポイント練はやらなかったけど、 火曜の夜は小松川公園の2つの橋を使って 坂ダッシュ10本→キロ5ジョグ を計10kmくらい。 斜度の緩い橋だけどぐるぐるやってると 軽くゼーハー出来るし…

今朝、Ukeさんのブログを見て知った。 千葉マリンハーフ、終了なのね。 古賀はなももマラソンも終了したし、 サンスポはマラソン大会から完全撤退 ってことだろうな。 この大会、2013年から5年連続で出場。 2013年↓ 2014年↓ 2015年↓ 2016年↓ 2017年↓ 自分の…

まずは先週の振り返り。 先週(7/3〜7/9)は6走1休で、 101.79kmでした。 火曜日は久々に坂ダッシュ(100m×10本)。 水曜日は気温低めだったのでT6km→E7km。 相変わらずペース感覚が素晴らしいね、俺(笑)。 という感じで軽めのポイント練を入れたり、 悪くない1…

珍しく4日連続の更新(笑)。 まずは先週の振り返りから。 先週(6/26〜7/2)は6走1休で、 101.15kmでした。 ポイント練は無し、ジョグのみです。 暑くてスピード出す気にならん…。 ポイント練やってる人、マジ凄いわ。 今週もジョグのみになりそうです。 題記の…

ハーフマラソン、2レースエントリーしました。 将門ハーフ、4年ぶり2回目。 ハイテクハーフ、3年連続3回目。 将門ハーフはつくば2週前なので、 故障しないようにボチボチ頑張って走る予定。 ハイテクハーフは勝田まで3週あるので PB目指してすげー頑張って走…

新年早々に決めた目標の一つ 「今年はシューズを買わない！」 4月に早々と破ってしまい、 年内はもう絶対に絶対に買わないと決めた。 しかし、今日の午前中、 はるやまさんのツイート、 安いんだわ(笑)。 ステップ東京本店、そんなに遠くないんだわ。 ってこ…

今月は、 404.6kmでした。 相変わらず臀部の状態がイマイチなので ほぼジョグのみです。 ま、暑いし今はペース気にせず継続的に 走れてればそれでいいかなと。 今月のハイライトは何と言っても4年ぶりの はてブロリレマラですね。 すっげー、楽しかった！ 来…

まずは先週の振り返りから。 先週(6/19〜6/25)は6走1休で、 103.63kmでした。 久々にポイント練(LT6km→E7km)も出来たし、 100kmも超えたし、 良かったと思います。 昨日は久々に、 小名木川→荒川→隅田川→小名木川 ぐるり一周コースを走りました。 この走行ロ…

先週、ツイッターやブログで、 「東京マラソン当選！」 という情報が相次いだ。 これは昨年から始まった 「TEAM ONE TOKYO」 という新たな課金システムでの特典による 当選だった。 これまで一度も課金したことないけど、 運良く9回も一般当選させてもらって…

昨シーズンのハーフマラソンの年間ランキング が発表された。 58位。 100位以内だから良しとします。 でも、80分切りたかった…。 では。

昨日の更新が今月5回目。 10回更新、かなりピンチ…(^_^;) ってことで2日連続の更新です。 昨日、キクさんから、 「9月のアラプラスどうです？」 というコメントを頂いた。 アラプラス30K、別名ひらぶー練(笑)？ 昨シーズンは10月、12月、2月、 3回も世話にな…