今日はウッチー練に参加する為、新横浜に。
新横浜は多分20年振りw。
確か1999年のB'zのライブに行った記憶が！？
ってことで迷子になってもいいように早めに出発。
そんな時に限ってスムーズに着きやがる。
8時には集合場所に着きました。
自分が1番乗りでサプライズのキクチさんがその次。
新横浜公園、シャワーもあっていい公園ですね。
ここをぐるぐる走りました。
皆さんが集まり自己紹介も終え集合写真とシューズ円陣。
レースと同じようにヴェイパー(オレンジ)を履き、
テーピングで右足を固めて挑みました。
せっかくの出稽古なんで気合い入れてました。
設定メニューは5km×4段のビルドアップで
4.10→4.00→3.50→3.40
と10秒づつアップ。
何と言ってもカミさんとウッチーさんがぺーサー。
贅沢すぎる(^ω^)。
目標は20km完走だが、最低3段目の15kmは走り終えたいところ。
で、結果はツイートしましたが15.7kmで終了(T_T)。
12kmくらいからかなりきつくなり、
何とか15.7kmまで粘った感じです。
きつくなってきたのをウッチーさんは見逃さず、
13kmくらいから声かけしてくれました。
「まだ行ける～！」
ってな感じで(笑)。
15km地点でカミさんからも檄をもらいましたが、
ペースが上がって700mだけ頑張って終了。
右足踵の状態も考えて無理せずストップ。
1人だったら間違いなく10kmで止めてました。
本当に皆さんに感謝感謝です(^ω^)。
心拍数見るとスタートして41分で170超えに。
やはり蒸し暑いのが影響したのかな！？
ラン後はカミさんからエナジージェルのお土産。
極秘ルートで入手したと(笑)。
昼食はもちろん生ビール(2杯)も。
全力さんの調べによると、
350mlの缶ビール 1.7本までが理想とのことだが、
無理です(^ω^)。
初のウッチー練、楽しく且つ追い込んだ練習が出来ました！
フル＆ハーフのタイムがほぼ同じのオーさんから、
「つくばでサブエガ狙いますよ！」
というのを聞いてちょいと火がつきそうです(笑)。
自分は大阪で！
やるしかないな！
今日は皆さんありがとうございました！
