今月の走行距離は、
405.6kmでした。
普段は330km前後なので、頑張ったかなと。
とはいえ、ほぼジョグしかしてません(^_^;)。
インターバルは0回、閾値走っぽいのは4回。
夏に無理してスピード出して体調悪くした
経験があるので意識的にスピードは出さず
ひたすらジョグに徹しました。
シューズは厚底(ナイキさん)は履かずに、
アディゼロジャパン4、レンブー、初代レン、
ハンゾーTを履き回しました。
せっかく脚力強化のジョグ月間なのに、
厚底で楽々走るのは違うかなと。
厚底って楽にスピードが出る反面、
何か脚力強化されない気がして(^_^;)。
とはいえ薄底はケガ注意なので、
いつも通り定期的にランオフ入れました。
さて、明日から9月。
ぼちぼちスピード出したいけどまだ暑い。
ま、焦らず気温と相談しながら考えます。
9月9日の江戸陸記録会、9月27日の月例赤羽
は都合がつけば参加予定。
草レースでいいから久々に大会の雰囲気を
味わいたいなぁ。
