今月の走行距離は、
381kmでした。
先月より12km減。
先月はオフ日が5回、今月は6回、
その差ですね。
平均ペースはキロ4'55で同じだし。
ま、大きな故障無く安定して走れてるので、
いいのかなと思ってます。
苦手で避けてきた2時間以上のロング走を
今月も3回実施しました。(先月は2回)。
今日は久々に30km(Ave4'34)走りました。
練習で30kmノンストップで走るのは
2019年10月以来2回目(笑)。
とにかくロングは苦手でやらないんです。
走れない訳ではないのですが、
何かやる気がおこらない。
ほぼ20km走まででサブ255をクリアしたので
このままサブエガもクリアして、
「20km以上のロング無しでサブエガ達成」
ってのを密かに狙ってたのですがちょいと
難しいかなと(^_^;)。
とりあえずスピードは足りてると思うので、
じゃあ何を強化すればよいのか！？
そのあたりを考えながら練習メニューを
決めるのは楽しいですね。
あとは結果がついてくるかどうか(^_^;)。
今日開催予定だったチャレンジマラソン、
3月へのスライドを選択しました。
とはいえ、開催されるかどうかわからんし、
暑くなる可能性もあるけど、
涼しい中で開催されることを信じて、
あと7週間、コツコツ積み上げます。
今日の30km走と先週の1000バルで久々に
ヴェイパー1号機を履きました。
今日で450km超えましたがまだ元気です。
ほっといたらバネ復活したかも！？
何人ものラン仲間に試し履きしてもらい、
ヴェイパー地獄に引きずり込んだ、
素晴らしいシューズです(笑)。
今月は競馬もいいスタートを切れたし、
充実した1ヶ月でした(^ω^)。
