結果は、
1時間22分46秒。
予定通り、キロ3'55のペース走で完。
キツ過ぎず、ラク過ぎず、
いい感じのペース走が出来たかなと。
ガーミンによるラップ。
スタート〜10km。
多少バラツキはあるけど、体感的には余裕を
持ってイーブンの感じで走れた。
10km〜ゴール。
〜19kmでキロ4オーバーしてるけど、
これは堀切橋でGPSが狂った影響だと思う。
体感的には20kmまではイーブン、
ラスト1.1kmだけちょい上げた。
(女性ランナーを追い抜く為に上げた(笑))
これ↓は13km過ぎのZ坂上り。
先週検見川クロカン走ったからか、
これくらいの坂なら平坦に感じた(笑)。
これ↓は19km過ぎのZ坂下り。
かなり余裕があった。
このポイントにはズンさん、はるやまさんが
いらして熱い檄をもらえたので、
一気に元気になれたね!
お二人、応援ありがとうございましたm(_ _)m
家から会場までは10km強。
アップを兼ねてチャリで。
会場到着後はふらっとさんが陣地を作られる
とのことでそこにお邪魔させてもらった。
みんなでワイワイ、これがいいんだよね!
夜の雨で会場はぐちゃぐちゃと思ったけど、
そこまでではなかった。
泥だらけになってもいいようにシューズは
古いネクスト%1号機を家から履いて行った。
走り終わってこんな感じに。
右↓
中足部外側がヤバい。
左↓
踵がかなりエグレた。
こいつはポイント練習用に格下げします。
400km超えたから十分でしょう。
ってな感じで楽しかったし、
ランの内容も良かったし、
馬券はハズレたけどw、
充実した1日でした!
走られた方々、お疲れ様でした!
応援の皆さん、ありがとうございました!
来週日曜はDACさん主催の年忘れ30K。
勝田5週前、余裕を持って走り切りたいね。
余裕を持って走れなければ、
勝田でサブエガなんて言ってられないし。
ま、気楽に頑張ります!