つくばマラソンのエントリー合戦。
無事に勝利しました。
忘れないうちに記録証も提出。
メールフォルダを見ると、
10分で勝利したようです(笑)。
ちなみに今回はハーフマラソンの記録を
提出してみました。
昨年は確か2時間54分59秒以内だとAブロック。
(ハーフマラソンは不明)。
過去3年以内、サブ255をやってないので、
フルの記録だとBブロック確定。
ハーフは昨年79分台を出したので、
その記録を提出しました。
どうなるかな？
Aブロック、ワンチャンあるかな？
それよりズンさん、ハッシーさんが
エントリー出来なかったらしい…。
そんなに熾烈だったのか。
残念。
つくばがエントリー出来たので、
将門ハーフもエントリー。
これで4年連続で、
将門ハーフ→つくば
です。
なかなか走力が戻らんけど、
頑張るしかないな！
つくば翌週の江東シーサイドは
ハーフにするか10kmにするか、
もうちょい悩むことにします。
では。
今月は、
356.4kmでした。
3〜5月は脚の故障でまともに走れなかったので、
とりあえず350km走れて一安心です。
肉離れの再発も今のところ無し。
しかし、走力、脚力、心肺機能の低下は著しい。
こんなに落ちる？
というくらい落ちました。
ロングジョグは股関節が痛くなり21kmが限界。
キロ4は4〜5kmが限界(暑さもあると思うが)。
ま、10週間のうちトータル8週間もオフに
したんだから当たり前か？
気長に戻していくしかない。
こんな状況なので来シーズンはどうなるか？
サブ3も厳しいような気がする。
明日(7/1)からいろいろな大会のエントリーが
始まるけどどうするかな？
将門ハーフも明日から。
DACの30K、今年は10月開催復活してる。
何となくだけどほぼ去年と同じになりそう。
10月は
東京30K(ペーサー)
DAC30K
江戸川マラソン(10km)
11月は
DAC30K
将門ハーフ
つくば
江東シーサイド(ハーフか10km)
ってな感じで。
つくばはクリック合戦だけど…。
ま、もうちょい考えます。
ハーフマラソンランキングは、
89位でした。
昨シーズンは80分切れなかったし、
こんなもんでしょう。
来月は暑くなるけど400kmが目標。
あと坂ダッシュ等でゼーハー練もやらんと。
以下、今月の万馬券通信。
3本、不調でした。
では。
今月は
93.4kmでした。
4/18にやってしまった右脹脛の肉離れが
思ってた以上に長引いてしまいました。
100kmに届かないのは多分2008年以来です。
それでも何とか走れるようになったので一安心。
しかし、走力＆回復力がかなり低下。
キロ6のゆるジョグ10kmでも翌日筋肉痛です。
5週間ほぼ走ってないので仕方無いのだが…。
とりあえず来月は土台再構築ということで
ジョグをしっかりやることにします。
ゼーハー練は土台が出来てから。
目標は350km前後。
今回の肉離れの教訓。
・最低でも2週間は走るな！
・1週間程度で様子見ランとかするな！
・朝晩、低周波治療器で血行をよくしろ！
以上。
以下、今月の万馬券通信。
4本でした。
10万馬券的中したし十分です。
では。
今月は
166.8kmでした。
先月に続き200km未満。
左腿裏の痛みは解消したけど、
今度は右脹脛の肉離れで走れず。
日常生活やウォーキングは問題無し。
でも走るのはまだ厳しい。
昨日、ウォーキング中に軽く走ってみたら
20mくらいで脹脛に電気が走った…。
という訳で5/4の春日部大凧マラソンはDNS。
初めて参加する大会、50歳初レース。
かなり楽しみにしてたけど仕方無い。
50歳になってからまだノーラン。
来月は走れるようになるのか？
以下、今月の万馬券通信。
4本でした。
19万馬券が的中したし十分です！
では。
本日4/24、ついに50歳になりました。
40歳になったのがつい2,3年前に感じるくらい
この10年はあっという間だった。
ま、50歳になったけど今まで通りマイペースで。
先週肉離れを起こした右脹脛、
ようやく水曜くらいから普通に歩けるように。
現状は痛みはないけど違和感はまだ有る、
という感じです。
とりあえず順調に回復してるのかなと。
様子見ランは日曜か月曜か火曜か？
無理せずいきます。
50歳になるから来シーズンはONE TOKYOに
課金してポイント稼ぐ予定だったけど、
4/1時点の年齢でクラス分けされるらしいので
「45〜49歳」クラスのまま。
ってことで今回も課金しないことにしました。
という訳で50歳台ランナーとして頑張ります。
では。
3/11に痛めた左腿裏、約3週間かかったけど
ようやく走れるようになりました。
鍼や超音波治療もやってようやくって感じで…。
ラン再開は4/4から。
最初の数日はキロ6くらいで10km前後。
翌日は必ず筋肉痛に。
走力低下はもちろんだけど、
それ以上に回復力低下が著しい。
こんなに低下するか？
って感じるくらい。
その後、距離を少しづつ延ばしたり、
ペースもキロ5'10くらいまで上げたり、
順調に回復傾向でした。
しかし、本日、右脹脛がピキッと…。
数日前から右脹脛がモヤモヤしてたので
注意しながら走ってましたが…。
おそらく軽い肉離れだと思います。
歩くだけで痛いのでしばらくランオフですね。
ようやく左腿裏が良くなってきたのに、
今度は右が…。
一難去ってまた一難。
来週50歳になりますが、ガタ来すぎだよ。
数日前、こいつが到着。
50歳初レース。
年代別入賞を狙ってたけど、無理だわ。
何とか早く治して、
Eペースでもいいから走りたいのだが…。
どうなることやら？
では。
今月は、
137.8kmでした。
東京マラソンは楽しかったが、
3/11に痛めた左腿裏の状態が良くならず…。
150kmに満たないのはサブ4ランナーだった
2009年以来だからかなり久々。
普段の生活は問題無し。
痛めた直後は出来なかった屈伸も出来るように。
しかし、のんびりペースでも走ると痛くなる。
いつになったら治るのか？
今のままだと5/4の春日部大凧マラソンも
DNSになるかもしれん。
50歳初レースで楽しみにしてるのだが…。
とりあえず治るまで我慢するしかない。
根っからのポジティブ人間なので、
来月は良い1ヶ月になるはずだ…
と思うことにする。
故障中で来シーズンの予定はまだ未定だけど、
つくばマラソンは11/22。
地元の江東シーサイドマラソンは11/29。
重ならなかったので両方出れそう。
今シーズンと同じで来シーズンも
将門ハーフ→つくば→江東シーサイド
になるのかな！？
以下、今月の万馬券通信。
3本でした。
イマイチかな！？
以下、おまけ。
1月に三菱UFJの口座を開設しました。
クレジットカードも一緒に。
キャンペーンだかで20万円を入金すると、
最大で5万円もらえるとのこと。
これね↓
で、先日、まずは3万円が入金されました。
残りの2万円は5月頃らしい。
昨年から口座を開設しようと考えていたので
丁度いいタイミングでした。
開設しただけで5万円もらえるなんて
かなりオイシイけど、UFJ大丈夫か？
では。
