まずは今月の振り返りから。今月は、 393kmでした。苦手なロング走(2時間走)を2回やったり、週1の閾値走、隔週の15kmペース走(キロ4)、インターバル系は3回、距離も延ばせたしそれなりに納得出来る練習が出来たかなと。あと7kmで400kmってのはわかってたけど…

検見川クロスカントリー、走ってきました。結果は、目標の40分切りならず(T_T)。2年前の40分1秒にも遠く及ばず(T_T)。総合22位、40代の部7位でした。ま、力不足ですね、出直します。 では、簡単に振り返りを。今回で3回目の出場なので大会の雰囲気とか、流れ…

エントリーしましたよ、久々に。 東京マラソンはやたら当たるのに、それ以外の抽選の大会は落選ばかり。どうなるかな！？ かすみがうらマラソンは過去に3回走って、かなり思い入れのある大会の一つ。 2008～2011年の参加賞Tシャツね。なかなかのレア物かも(…

今日はペース走20kmを予定していた。向かい風区間はキロ4、追い風区間はキロ3'55、余裕を持って走り終えるのが目標。 で、結果はツイートしたけど、15kmで止めた。 8.2km地点までは向かい風なのでキロ4で。いい感じで走れていたのだが、、、。折り返してから…