今月は、400.7kmでした。雨オフが2回あったけどそれなりに走れた。 ポイント練は、LT走4回、スピ練(1分×n本等)4回、15kmBU走3回、ロング走1回、月例赤羽(Mペース10km＋帰宅ジョグ19km)、ってな感じ。ま、しばらくフルはないし、こんなもんでいいのかなと。 2…