今月は、 430.6kmでした。 まあまあ、といったところかな！？ 大会は検見川クロカン、足立フレンドリー、 年忘れ30Kの3レースに参加。 検見川クロカンは凡走、 足立フレンドリーは悪くない走り、 年忘れ30Kは微妙な走り、 という感じでしたが、 楽しかったの…

今日はDACさんの年忘れ30Kに参加。 今年3回目(2月/10月はアラプラス30Kね)。 安いし、ペーサーも上手だし、 マジでいい練習会です。 (家から近いってのも最高！) で、結果は以下。 ラップは長くなるので省略、グラフで。 23kmまでは余裕あったけど、 23km〜2…

結果は、 1時間22分46秒。 予定通り、キロ3'55のペース走で完。 キツ過ぎず、ラク過ぎず、 いい感じのペース走が出来たかなと。 ガーミンによるラップ。 スタート〜10km。 多少バラツキはあるけど、体感的には余裕を 持ってイーブンの感じで走れた。 10km〜…

日曜の足立フレンドリー、 前回のブログでズンさんがズンズンと陣地を 作ってくれるらしい！ と書いたけど、 ご家族にコロナ陽性者が出てDNSだって。 ま、こればかりは仕方無いね。 ってことで当日の陣地が無くなりました。 天気予報見ると土曜夜はかなりの…

18日(日)は足立フレンドリーマラソンです。 6年振り4回目の参加。 過去3回はいずれも10kmに出たので、 ハーフは今回が初めて。 2010年、記念すべき第1回大会。 会場は左岸ではなく右岸の虹の広場でした。 2012年、第3回大会。 40分切り目指すも激沈(^_^;)。 …

公式記録はまだ出てませんが、 40分47秒くらいでした。 去年より70秒くらい遅い…。 ラップは以下。 最初の1kmからスピードが出なくて、 終始キツキツでした。 調子が悪かったのか？ スピ練不足なのか？ いずれにしても今日は力不足でしたね。 ま、いい練習が…

さて、わたくしが愛して止まない、 検見川クロカン(10km)が近づいてきた。 12月の勝負レースと言っても過言ではない。 2017年の初参加から毎年エントリーしてる。 2017年 41分51秒 2018年 40分01秒 2019年 インフルでDNS 2020年 40分29秒 2021年 39分36秒 昨…

昨夜は久々にやっちまった。 国分寺で飲み仲間との久々の宴。 そりゃ、飲むよね。 記憶はちゃんとあるのよ、 中央線に乗ったところまでは…。 「終点ですよ〜！」 との呼びかけで目が覚めた。 東京駅であってくれ！！！ との願いは届かず「豊田駅」でした(泣)…

先日ポチッたブツが昨日到着。 相変わらずの絵具臭。 どうにかならんものかね、この臭い。 それはいいとして、昨日の出来事。 クロネコさんが来た時、トイレ(大)でした(泣)。 まさにマツコのCM状態↓ 箱の形、重量、送り主(ステップスポーツ)…。 シューズ買っ…