珍しく2日連続の更新(笑)。 皆さん、ランニング or ジョギングを開始した日って覚えてますか？ 最近走り始めた方々はGPSウォッチ等のランアプリで調べることが出来ると思いますが、自分は10年以上も前でGPSウォッチも持ってなかったし、ラン日記もその当時は…

昨日、練馬こぶしハーフの参加賞が届きました。 好きな色、重宝しそうです(^ω^)。来年は参加費0円で走れるのでありがたすぎます。関係者の方々、ありがとうございますm(._.)m。 スピード強化の方は順調？っぽいです。20分が限界だった閾値走、先週は6kmクリ…

久々の更新です(^_^;)。まずは今シーズンの振り返りから。参加したレースと記録は以下。 10/5 東京30K(秋) 20kmでDNF。10/22 タートルマラソン10km 中止10/27 水戸黄門漫遊マラソン 3.09.0811/10 いわい将門ハーフ 1.22.1311/24 江東シーサイマラソン10km 37…