hirabooo’s blog

サブ55を目指すオヤジのブログ

9月最初は横浜出稽古

今日はうっちー練に参加しました。これで3ヶ月連続(^ω^)。今日のメニューはペース走15~20km。設定ペースは各自の判断で自分はキロ4に。山下公園でお決まりのシューズ円陣。 キロ4組はふらっとさん、おーさん、怪盗さん、自分の4人。ふらっとさんと自分がぺ…

今月はのんびりラン

またまた久々の更新(^_^;)。 北海道マラソン、皆さんの走り凄かった。寒ければ寒いほどいい自分からしたら、8月にフルマラソンって考えられん。 そしてカナ先生の200km超えも凄い(笑)。9月からスピ練を混ぜればサブ3.5も可能かと! 自分は相変わらずコツコツ…

夏休みラン

ランイベントがないとブログ書かなくなるな~。頻繁に更新してる方々、マジで凄い。しばらくイベントないので近況でも。 8月9日より10連休の夏休みに入りました。が、遠出の予定もなく、ランか、飲んでるか、競馬か、買い物(基本荷物持ち)か、寝てるか、そん…

再びウッチー練に

昨日、ウッチー練に参戦しました。先月に続き2回目。 今回のテーマは、of the ウッチー by the ウッチー for the ぬまっち 真夏の30km走(キロ415)。ぬまっちさんの北海道マラソン前哨戦。 場所は山下公園。 1周約1.2km、初めてでしたが走りやすかったです。 …

東京夏マラソンin城南島 参戦記

昨日は、はてブロチームとしてリレマラに参戦。 35名ものランナーが集まり、5チームで参加。トマスさんが体調不良で欠席となりましたが、皆、熱中症にならず無事に走り終えたことが一番! あっ、勝田や板橋でニアミスしてたえいさんとようやく挨拶することが…

今後の予定等

明日は富士登山競走ですね。天気は何とか大丈夫かな!?参加される皆さん、頑張ってください。私は来年も参加しないと思います(笑)。 さて、7/28(日)は、はてブロ in 城南島のリレマラ。大雨の可能性もあるとか!?優勝狙うチームに入れたことは大変光栄。し…

ウラリク練参戦記

今日はTomさん声かけによるウラリク練に参加しました。 参加者はTomさん、hassyさん、Ukeさん、zonoさん、イノウエさん、ゆうたろうさん、初めましてのHIROさん、私の8人。 練習メニューはヤッソ800!800m疾走→400m緩走を10回繰り返すというインターバルの一…

ウッチー練参戦記

今日はウッチー練に参加する為、新横浜に。新横浜は多分20年振りw。確か1999年のB'zのライブに行った記憶が!? ってことで迷子になってもいいように早めに出発。そんな時に限ってスムーズに着きやがる。8時には集合場所に着きました。自分が1番乗りでサプラ…

明日は新横浜へ

明日、初めてウッチー練に参加させてもらいます。速いランナーの方々から刺激をもらい、レベルアップにつながれば! 練習内容はカミ式BU走で5km毎に10秒ペースアップ。4.10→4.00→3.50→3.40→αで20km+αを予定とのこと。 最近、慢性的に痛い右足踝付近の調子が…

ハーフマン脱却のために

いよいよ暑くなってきて走るのが辛いですね~。でも7月、8月は来シーズンに向けて大事な2ヶ月。ここをどう乗り切るかが鍵かなと。 例年はだらだらとジョグるだけでしたが、今年は新しい練習を取り入れようと。理由はスピード持久力をつけるため! 先月のOTT5…

月例赤羽(6月)参戦記

この5日間、神ぺーサーと言われ気分を良くしている下町のひらぶーです。どうも!!って上州の竜さん風にしてみました(笑)。 今日は4月以来の月例赤羽に参加。4月は5kmに出て18分30秒。しかし、この平凡なタイムで40歳代1位。申し訳ない感じですが、その賞状…

びあー練参戦記 ~神ぺーサー再び?~

昨日は7月のリレマラに向けたびあー練。ランに飲みに盛り上がりました! では簡単に振り返り。 19時集合でしたが18時前に織田陸に到着。すでにおいやんさんがジョグってました。本練での大役(カナ先生のぺーサー)に備えゆるジョグ2km、刺激入れ3kmを実施。今…

EDORIKU記録会参戦記

本日、EDORIKU記録会に参加しました。江戸川陸上競技場の改修工事が終わって初の開催だったのでかなりの大盛況。17時40分頃に着いたのに19時組は満員。何とか19時30分組で走れることに。その後もどんどん参加希望者がやってきて走れないランナーが多数。そし…

ベイサイドラン豊洲駅伝参戦記

昨日、ベイサイドラン豊洲駅伝に参加しました。今年が記念すべき初開催の大会。コースはこんな感じ。 豊洲ぐるり公園の一部を折り返すコースです。晴れてれば最高の眺めですが昨日は暴風雨。第1回東京マラソンを思い出しました(T_T)。 メンバーは私、Damaさ…

OTT参戦記

昨日、初めてOTTに参加しました。楽しかった!これに尽きます。大人のタイムトライアルというより、大人の大運動会って感じ。 会場到着は12時50分過ぎ。ギリギリで4組のレオンさん、Sugiさんのラスト1周に間に合い応援することが出来ました。その後はマフさ…

1500mの思い出と今後の予定

5/27(月)の夜、江戸川陸上競技場で1500mTTを実施しました。これ、突然決まり全くの予定外で何にも準備してませんでした。当日朝は20km走り疲労有り、おまけに夕食直後で腹が重い状態。(数十分後、OPPで2回トイレに世話になることに) 正直、1500mって嫌いなん…

今週も激走?します

青葉の森リレマラ、参加された皆さんのブログを見るとあの感動がよみがえってきます。とにかく最高だった! 多少リレマラロスですが、昨日からラン再開。先週までスピ練重視だったので、今週はジョグ中心で遅筋を鍛えようかなと。ちなみに昨日は16.8km、今日…

青葉の森リレーマラソン参戦記

少々長いですがご容赦をm(._.)m。昨日、青葉の森リレーマラソンに撃沈上等チームの一員として参加しました。 Uke総監督の下、 スーパーランナーの集まり---韋駄天チーム オール40歳以上---撃沈上等チーム 女性3名を含む---混合上等チーム 応援団長のアルスさ…

リレマラ初挑戦

今度の日曜はいよいよ青葉の森リレマラ。 撃沈上等チームの一員として2km×2本を走ります。リレマラは初めての経験なので、楽しみ半分、不安半分ってな感じですが、精一杯走って襷をつなげれば記録や順位は関係ないかなぁと思ってます。 とにかく楽しむのが一…

暑い中走りました

今日はクソ暑い中、Ryoくん、WAKAさんと30キロ以上走ってきました(^o^;)。一番の目的は江戸川区篠崎の「水辺のスポーツガーデン」という施設にタータンが敷かれた無料のジョグコースがあるというのでどんな感じか確認するため。 10時に小松川公園に集合しス…

クロカン練習会

今日は楽しみにしていたUkeさん主催の検見川クロカン練習会に参加しました。数年前から興味ありましたがなかなか申し込む勇気がなくようやく初参加(笑)。 5/19の青葉の森リレマラの顔合わせも兼ねてます。会場は東大検見川総合運動場。 年末に2年続けて検見…

令和初日

令和初日ラン、暑かった(^o^;)。 予定では25キロ以上走るつもりでしたが、 いろいろあってハーフ目標に変更しました。結果はのんびりと21.3キロ。 久々に葛西臨海公園往復コースにしました。 では振り返り。ちょいと出遅れて8時30分頃にスタート。先日の赤羽…

月例赤羽参戦記

昨日は月例赤羽マラソンに初参加しました。 この大会は当日エントリーなのがグッド! 10キロに参加する予定でしたが、受付時に急遽5キロに変更。理由はいろいろ(笑)。今回はシゲさんの呼び掛けで私を含め9名のはてブロランナーが集合。レース前はお決まりの…

楽しみなシーズンオフ

何年もの間、4月~9月のシーズンオフは大会には出ず、ひたすらぼっち練に励んでましたが、今年はいろいろ参加予定です。今日もOTTの5000mにエントリーしました。 予想タイム??? 実は5000mの大会には出たことがなく、TTもしたことないのでどれくらいで走れ…

来シーズンの予定

シーズンが終わったばかりなのにもう来シーズンの申し込みが始まり出してますね。どのレースに出るか? レース選びは実に面白い。これ、競馬予想と似てます(笑)。 競馬も予想してる時が一番面白いのです。ま、そんなことはどうでもよくて、自分も昨日募集開…

ラン繋がりの2日間

一昨日、同じ江東区在住で、はてブロで交流させて頂いていたシゲさんと初めて合同練習をしました。15時にシゲさんのホームコース木場公園で待ち合わせ。 木場公園は自分の家からも3kくらいなのでたまに走ります。そうそう猫ひろしさんもよく走ってます。 こ…

走れるって素晴らしい

何かイベントがないとブログって更新しなくなる。 こまめに更新せねば。ってな訳で特にネタはありませんが、ケガからの復帰ネタを書いてみました。4/4(木)、肉離れによる10日間のランオフから復帰しました。 復帰走はジョグ40分(8.32キロ、平均4分48秒)。走…

フルマラソン平均タイム

先月の古河はなももマラソンが32回目のフルマラソンでした。ま、10年以上走ってればそれくらいの回数になりますわな。先日、Ukeさんのブログでこれまでのフル平均タイムが2時間53分台ってのを見て凄えなぁと感心しつつ、自分はどれくらいだろうと思い調べる…

今年も大阪へ

大阪マラソン市民アスリート枠、今年も何とかエントリーに成功しました。これで3年連続。先着2000名、何人がクリック合戦に参戦したのか?今年はつくばマラソンも考えましたが、新コースに魅力を感じたのと、久々に地元の江東シーサイドマラソン(多分つくば…

今シーズン振り返り

今シーズンは11レースに出場しました。 フル4本、30キロ3本、ハーフ3本、10キロ1本。 ここ数年はフル2本だったのでちょいと多め。では簡単に振り返ります。 《2018年10月》・東京30k秋----2時間4分44秒 サブ3ペースからの後半BU。 シーズン初レースとしては…