別大マラソン、PBラッシュでしたね！
練習を頑張った賜物。
おめでとうございます！
イマイチな走りだった皆さんは次、
頑張りましょー！
故障すると分かるけど42km走れるって
マジ凄いんだわ。
それがどんなタイムでもね。
勝田後は月曜〜金曜まで疲労抜きオフ。
っていうか疲労は無いからケツ休めオフ。
あとは気力回復オフって感じかな…。
とりあえず昨日からランは再開しました。
キロ6'10くらいののんびりジョグだけど。
Takeアスリート鍼灸院に行ってきました。
めっちゃ有名な治療院だけど自分は初来院。
先生もランナーでいろいろ話せて楽しかった。
治療は鍼や超音波等など。
「よくなるから頑張ろう！」
というお言葉、ありがたかった。
しばらくはのんびりジョグで繋ぐけど
2月11日の↓
毎度お馴染みモルテン30K、
一応申し込んでおきました。
出ない予定だったけど勝田DNFしたので。
キロ4'15で走るか？
キロ4'30で走るか？
どっちで走るかは当日決めます。
ケツに違和感が出たらすぐに止めます。
とにかく無理禁で。
では。
