今月は、 432.6kmでした。 今日は何となく走る気分ではなかったので、 久々に2日連続の疲労抜きオフに。 ケツの状態もイマイチだし、 たまには2日連続でオフにするのも良いかなと。 今月も相変わらず週一の坂ダッシュ以外は ジョグのみです。 まだまだ暑くて…

まずは先週の振り返りから。 先週(8/21〜8/27)は6走1休で、 105.33kmでした。 引き続きジョグおじさんだけど、 木曜のジョグ中、1kmだけペース上げて キロ3'32で走りました。 キツかったけど体感(キロ3'30〜3’35くらい) と同じくらいのタイムだったので 悪く…

まずは先週の振り返りから。 先週(8/14〜8/20)は6走1休で、 101.93kmでした。 相変わらずジョグのみですが、 100km走れてるので悪くはない… と思います。 引き続きジョグ頑張ります！ さて、題記の件。 厚底が流行る前、アディダスの匠シリーズと 並び大人気…

あっという間の10連休最終日。 予定通り荒川左岸へ。 8時スタートだと遅すぎた…。 日陰でもクッソ暑いし、昨日より風も弱いし。 でも何故かかなり楽だった。 本当はもうちょい走りたかったけど、 やはりというか18kmくらいから ケツが痛くなってきたので無理…

夏休み7日目の木曜日は木場公園ラン。 オホシさんが寄り道して来てくれたので、 一緒に5kmほど話しながら。 誰かと一緒だとあっという間なんだよね。 楽しく走れました！ 夏休み8日目の昨日は小松川公園ラン。 夜でもクッソ暑かった。 ペースは上げ過ぎず落…

申し込むの忘れてた…。 ってことでアラプラス30K、改め 10月のモルテン30Kの申し込み完。 12月のもついでに申し込んどいた。 9月のはもうちょい様子見。 暑さが続きそうでまだ申し込めない…。 これにて年内の出場レースは申し込み前の 検見川クロカンを除き…

夏休み5日目の昨日は小松川公園で夜ラン。 週一の坂ダッシュ10本+橋ぐるぐる。 2つの橋をぐるぐる15周の予定だったけど、 半端ないゲリラ豪雨がやってきて、 10周で一時避難。 帰宅後、レーダー見たら、 ピンポイントで真っ赤っ赤(笑)。 雨は10分くらいで止…

夏休み3日目の昨日は 荒川をのんびりペースで。 しかし、蒸し風呂のように暑かった…。 しかも、家まであと1kmのところで土砂降りに。 夏休み4日目の今日は 木場公園をのんびりペースで。 夜ランにしたので暑さはほどほど。 ってな感じで相変わらずのろのろ走…

今日も暑かった。 いつもの荒川左岸(日陰ゾーン)でロングジョグ。 これくらいのペースで日陰だと 給水＆休憩無しでも余裕。 かなり楽ちんだったけど、 ケツが痛くなりそうだったので 23kmで止めといた。 15km辺りでフジヤマさんとバッタリ。 21kmまでの約6km…

今日から無駄に長い夏休みです(^_^;)。 特に出かける予定もないし、 いつも通りって感じ。 今日は地元の花火大会↓ があるので夕方以降、荒川周辺は大混雑。 ってことで午前中に軽く走っといた。 このペースでも汗だく。 あっ、花火大会は自宅から見ます。 人…

8月になっても暑い。 この暑さ、いつまで続くのか？ さて、先週(7/31〜8/6)は5走2休で、 87.63kmでした。 100km未達…。 普通に走れてれば100kmクリア出来たけど、 8/2(水)、久々にヤツがやってきてしまったのだ。 そのヤツとは、 「閃輝暗点」 です。 知らな…

本日エントリー開始。 で、エントリーしました。 このレースの良い点は、 ・会場までチャリで行ける ・朝ゆっくり出来る(11時スタート) ・コースは基本フラット ・知り合い多数(多分)で楽しい 悪い点は、 ・河川敷なので風の影響を受けやすい ・河川敷なので…