まずは先週の振り返りから。 先週(8/21〜8/27)は6走1休で、 105.33kmでした。 引き続きジョグおじさんだけど、 木曜のジョグ中、1kmだけペース上げて キロ3'32で走りました。 キツかったけど体感(キロ3'30〜3’35くらい) と同じくらいのタイムだったので 悪く…