今月の走行距離は、340.98km でした。今日を含めランオフは10日もあるので、思ったより走ったな、というのが感想。 先週のトライアルマラソン葛飾は30kmでDNFとなったが、月始めの東京30Kと合わせて30km走を2本、その他、閾値走、ペース走、BU走などスピード…

今シーズン初フルはDNFでした(T_T)。結果ドン。 ガーミンでは 今日は記録狙いはせず、キロ415のペース走の予定でしたが、20kmあたりからジワジワとキツくなり、ガーミンでキロ430を見た瞬間にメンタルも切れて30kmで止めることに。 27kmあたりでグラサン落と…

明後日はいよいよ今シーズン初フル。何百回と走ってるマイコースの一部、片道2.5kmをぐるぐると(^_^;)。昨日、メイン会場を含めちょいと偵察。今日のラン。ジョグ60分。土曜のトライアルマラソンのメイン広場を経由してぐるりと。3日前なのでまだ何も準備し…

特筆することはないので手短に。 結果はツイートした通り、 ロング走の位置付けでキロ4'15～4'25くらいで走る予定だったけど見事なビルドダウン。もうちょい遅く入るべきでした。 ダメージを残さないためにラスト10kmは無理せず流す感じで。→暑くてバテ気味…