今月は、 475kmでした。 一応、過去最高です。 レースは2回。 ・アラプラス30K →Ave4'13で余裕残しで30km完。 ・江戸川マラソン10km →36分27秒(Ave3'39)でPB更新。 練習内容はざっくり以下のような感じ。 ・150分ジョグ 2回 ・130分ジョグ 1回 ・インターバ…

明日は金沢、横浜、水戸が開催ですね。 気温は少し高くなるかもしれないけど、 とにかく開催されそうで良かった！ 金沢は出たことないけど、 横浜は2016年に、 水戸は2019年に、 それぞれ出ました。 何と言っても2016年の横浜は 初サブ3を達成した記念すべき…

先日の江戸川マラソンの終盤、 ちょっとしたやり取りがあった。 9km手前くらいだったかな！？ 前を走るランナーに追いついた。 呼吸は荒く、フォームも乱れていた。 でも懸命に粘っていた。 自分は多少余裕があったので、 しばらく後ろで様子見。 そして、9.…

今日は江戸川マラソンで久々に江戸陸へ。 結果はツイートしたけど、 予定より1分くらい速く36分27秒。 40代8位入賞というおまけ付きで、 賞状とメダル貰いました。 速いランナーが少なくて運が良かったけど 入賞なんて滅多にないから嬉しいもんです。 ここか…

明日は江戸川マラソンに参加します。 江戸陸スタート＆ゴールです。 コースは↓ 大会は初参加だけど、このコース自体は 何度も走ったことあるので、 特徴は大体わかってるつもり。 一番恐れていた「かもめ橋」は渡らず、 「新左近橋」を渡るのはナイス！ とは…

今日は都心ではレガシーハーフ、 新横浜でははるやま練、 盛り上がってましたね！ レガシーハーフ、興味あったけど、 ハーフで2万も出す気しなかった。 はるやま練、興味あったけど、 新横浜に行くのが面倒だった。 何かコロナ禍になって以降、 電車の乗り換…

一昨日、予定通りアラプラス30Kに 参加してきました。 対岸で開催された東京30Kとの 「荒川30K対決」 は、間違いなくアラプラス30Kの圧勝、、、 だと思います(^_^;)。 だってこっちは10人以上のラン仲間が。 東京30Kは、 nagisaさん、とし姉さん、Nさん の3…

今週土曜(10/8)は荒川で30K対決です。 王者・東京30K(左岸) 挑戦者・アラプラス30K(右岸) 規模、知名度は東京30K。 走りやすさ、良心度はアラプラス30K。 2年前までは東京30K大好き人間でしたが、 今は断然アラプラス派になりました。 過去にブログで書いて…