一昨日、予定通りアラプラス30Kに
参加してきました。
対岸で開催された東京30Kとの
「荒川30K対決」
は、間違いなくアラプラス30Kの圧勝、、、
だと思います(^_^;)。
だってこっちは10人以上のラン仲間が。
東京30Kは、
nagisaさん、とし姉さん、Nさん
の3人だけ？
ってことで圧勝で確定！
来年の10月はみんなアラプラス30Kから
スタートしましょ！
で、大事な走りの方は、
サブ3ペースの集団で最後まで余裕を
持って走れました。
今回はじっくり脚作りが目的だったので
キロ4ではなくサブ3ペースで走りました。
ラップは以下。
結構バラツキあるよね。
俺がペーサーするべきだったかも(笑)。
ラスト1kmだけ前を走るooiさん、Ryoくん
を追いかける為にペース上げました。
光学式の心拍計だから参考程度だけど、
体感的にも150前後くらいって感じだった
のでほぼほぼ合ってるかと。
ただし、ラスト1kmは狂ってるね。
確実に160超えてたはず(^_^;)。
10月のペー走30kmは暑さで激沈等、
これまであまりいい思い出がないので
多少不安があったけど問題なく走れて
ホッとしました。
26km過ぎからペーサーの方と少し話し、
アラプラス30Kを仲間に推奨してることを
伝えたら、
「素晴らしい！」
と喜んでくれました(笑)。
あと、チャレンジマラソンを含め、
赤羽に戻るつもりはないとのこと。
赤羽は頻繁にクレームが入るそうです。
DACさん主催の今シーズンの残りレースは、
こんな感じ。
出れる可能性があるのは12/25、2/12
くらいかな？
マジ良心的な大会なのでオススメです！
で、ラン後は9人で軽く打ち上げ。
当初は4人くらいを想定してたので、
嬉しい誤算。
無事に駅前のジョナサンに入れました。
ってことで、ランに飲みに最高に楽しく
充実した1日でしたとさ！
