本日、DACさん主催の30kmレースに参加。
これね↓
レースというより練習会かな。
参加理由は、
・家から近いから(2km弱)
・キロ4のペーサーがいるから
・何千回と走ってるマイコースだから
・現状のレベル確認(キロ4の余裕度確認)
・安いから↓
ま、そんな感じ。
で、今日は7時過ぎに起床して、
家を出たのが8時過ぎ。
歩いて会場の小松川公園へ。
何なら手ぶらで行こうかなと思ったけど、
ヴェイパーネクスト％はシューズケースに
入れて、手荷物はそれだけ(笑)。
会場でシゲさん、Ryoくん、ズンさんと合流。
何気に3週連続で会ってる(笑)。
受付はコンパクト↓
ゼッケン、チップ、参加賞は無し。
これが安さの理由だね。
練習ランだからそんなもん無くて良い。
コースはいつも走ってる荒川河川敷。
最悪なことにピーカン↓
走る前から暑いし北風強いし(泣)。
救いだったのはコース設定。
一番の難所(荒川ロックゲートの上り下り)を
含まないコースだったこと。
あれを10回上り下りだったらキツかったはず。
スタート直前にしらなみさんを見つけご挨拶。
ざっくり目標は、
余裕を持って最低キロ4で18km(3往復)、
24km(4往復)まで行けば上出来、
とにかく暑いから30kmまで粘ることに
固執しませんでした。
9時30分スタート。
前半10km↓
やはり引っ張ってもらうと楽だね。
かなり余裕を持って走れた。
中盤10km↓
まだまだ余裕有り。
12km地点でジョグ中のJUNさん発見。
後半10km↓
23kmくらいでダルくなってきた。
脚も残ってるし心肺も楽だったけど、
暑さからバテてきたのかも！？
頑張れば30kmまで粘れそうだったけど、
無理しないことにして、
25kmまで集団について、
ラスト5kmはキロ4'15くらいを目処に。
で、結果は↓
暑い中、イヤイヤ病が作動せず、
最後まで走りきったので十分です。
何よりキロ4の余裕度が確実に上がってる。
東京マラソンまであと4ヶ月あるし、
もうちょい上積みすれば、
2時間50分切りも見えてくる。
やるしかない。
シゲさん、ズンさん、Ryoくん、しらなみさん、
お疲れ様でした。
JUNさん、ズンさんのラストペーサー、
お疲れ様でした。
最後に。
先日、nagisaさんやooiさんに、
「東京30Kと言えばひらぶーさんでしょ！」
って言われたけど、
わたくしひらぶー、
「30Kシリーズから卒業します！」
DACさんの方が良い！
以上(笑)。
