今月は、
400.7kmでした。
雨オフが2回あったけどそれなりに走れた。
ポイント練は、
LT走4回、
スピ練(1分×n本等)4回、
15kmBU走3回、
ロング走1回、
月例赤羽(Mペース10km＋帰宅ジョグ19km)、
ってな感じ。
ま、しばらくフルはないし、
こんなもんでいいのかなと。
2年ぶりに月例赤羽に出たら、
エントリー熱も戻ってきました。
ってことで以下のレースにエントリー。
11/6・アラプラス30K
→安いし、キロ4のペーサーもいるし、
マイコースだし、途中で止めてもいいしw、
練習感覚で走ります。
12/12・検見川クロスカントリー
→今年こそ40分切りたい。
1/9・ハイテクハーフ
→久々にガチハーフ。目指せ80分切り。
1/23・チャレンジマラソン
→東京マラソンに向けたロング走の位置づけ。
3/6・東京マラソン
→目指せ2時間50分切り。
こんな感じです。
東京マラソンが最大のメインイベント！
やるしかないね。
来月は晴れたら横浜月例行きますw。
11/28は、
赤羽月例→
チャレンジマラソン応援→
帰宅ジョグしながら北千住マラソン応援
の予定。
今日はHigh＆ooi練でみんなと会えたし、
ようやく以前のようになってきた。
第6波来るなよ〜。
