今日も暑かった。 いつもの荒川左岸(日陰ゾーン)でロングジョグ。 これくらいのペースで日陰だと 給水＆休憩無しでも余裕。 かなり楽ちんだったけど、 ケツが痛くなりそうだったので 23kmで止めといた。 15km辺りでフジヤマさんとバッタリ。 21kmまでの約6km…