ようやくケツの状態が良くなってきたので 今日は久々にLT走(6km)を実施して現状確認。 確認したいのは、 ・キロ3'45前後の余裕度 ・キロ3'45前後でケツがどうなるか の2点。 で、結果は、 グラフだと、 Ave3'45"4でした。 ハーフ80分切りのキロ3'47を目処に…