まずは先週の振り返りから。 先週(12/11〜12/17)は5走2休で 83.59kmでした。 先週も無理せず2休にしたので 距離はこんなものでしょう。 水曜日にLT走6km、昨日はハーフマラソン、 つくば後では一番強度が高い一週間でした。 幸い、昨日のダメージは股関節が…