まずは先週の振り返りから。 先週(12/4〜12/10)は5走2休で 73kmでした。 短期放牧明けだったのでゆるジョグ中心。 昨日は検見川クロカンで久々にゼーハー。 ケツの状態も良くなってきた感じがするし、 悪くない1週間だったと思います。 今週も無理せずいきま…