昨日のDNFを今後に活かすため、 軽く振り返って反省します(笑)。 一番の失敗はやはりオーバーペース。 現状の仕上がり、ケツの状態を考えると キロ4'15ペースで行くべきでした。 ざっくりキロ4'10を目処にスタートしたけど、 10kmまでのラップは以下。 7kmま…