まずは今月の振り返りから。今月は、 393kmでした。苦手なロング走(2時間走)を2回やったり、週1の閾値走、隔週の15kmペース走(キロ4)、インターバル系は3回、距離も延ばせたしそれなりに納得出来る練習が出来たかなと。あと7kmで400kmってのはわかってたけど…