今月は 166.8kmでした。 先月に続き200km未満。 左腿裏の痛みは解消したけど、 今度は右脹脛の肉離れで走れず。 日常生活やウォーキングは問題無し。 でも走るのはまだ厳しい。 昨日、ウォーキング中に軽く走ってみたら 20mくらいで脹脛に電気が走った…。 と…

本日4/24、ついに50歳になりました。 40歳になったのがつい2,3年前に感じるくらい この10年はあっという間だった。 ま、50歳になったけど今まで通りマイペースで。 先週肉離れを起こした右脹脛、 ようやく水曜くらいから普通に歩けるように。 現状は痛みはな…

3/11に痛めた左腿裏、約3週間かかったけど ようやく走れるようになりました。 鍼や超音波治療もやってようやくって感じで…。 ラン再開は4/4から。 最初の数日はキロ6くらいで10km前後。 翌日は必ず筋肉痛に。 走力低下はもちろんだけど、 それ以上に回復力低…