今日はTomさん声かけによるウラリク練に参加しました。 参加者はTomさん、hassyさん、Ukeさん、zonoさん、イノウエさん、ゆうたろうさん、初めましてのHIROさん、私の8人。 練習メニューはヤッソ800！800m疾走→400m緩走を10回繰り返すというインターバルの一…