まずは先週の振り返りから。 先週は5走2休で、 77.62kmでした。 将門ハーフのダメージが残ってたので 無理しませんでした。 ポイント練は無し。 今週はつくば直前なので超軽めで。 今日はゆるジョグ75分。 明日はオフ。 水曜、木曜はゆるジョグ8〜12km。 金…