先日一緒に飲んだ友人の奥さんが約2年半前から走り始めサブ4を目指してるとのこと。初マラソン5時間台後半、今は4時間25分がベスト記録とのこと。そんでアドバイスを求められた。自分は今でこそサブ3ランナーになったけど10年前はサブ4が出来ず苦労していた…