いよいよ暑くなってきて走るのが辛いですね~。でも7月、8月は来シーズンに向けて大事な2ヶ月。ここをどう乗り切るかが鍵かなと。 例年はだらだらとジョグるだけでしたが、今年は新しい練習を取り入れようと。理由はスピード持久力をつけるため! 先月のOTT5…
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