今月初投稿(^_^;)。相変わらずマイペースで走ってます。適度にゼーハー練したり、気分転換で2週間ジョグだけにしたり。スピード強化は実感出来てるので、今はこんな感じで継続出来てればいいのかなと。 日曜日、古いランシャツを10枚廃棄しました。古くなる…