今日は勝田1週前。 何の練習やろうか決まらないまま荒川へ。 土手に上がると北風を感じる。 ってことでBU走10kmを選択。 結果は以下↓ ラップタイムは以下↓ 前半(3.7km)は向かい風。 キロ3'55を目処にしたけど意外とキツい。 出力を上げたくなかったので、 キ…