まずは先週の振り返り。 先週(7/3〜7/9)は6走1休で、 101.79kmでした。 火曜日は久々に坂ダッシュ(100m×10本)。 水曜日は気温低めだったのでT6km→E7km。 相変わらずペース感覚が素晴らしいね、俺(笑)。 という感じで軽めのポイント練を入れたり、 悪くない1…