先週の振り返り。 先週(7/10〜7/16)は6走1休で、 102.53kmでした。 暑くてポイント練はやらなかったけど、 火曜の夜は小松川公園の2つの橋を使って 坂ダッシュ10本→キロ5ジョグ を計10kmくらい。 斜度の緩い橋だけどぐるぐるやってると 軽くゼーハー出来るし…