本日の30km走、3周(18km)で止めました。 12kmくらいからケツの痛みが出始めたので、 痛みが強くなる前に無理せず18kmで終了。 最低24kmは走りたかったけど…。 心肺や脚は余裕だったので、 走り自体は悪くなかったと思います。 とにかくケツの痛み。 マジ、な…