今月は、 410.3kmでした。 総距離的には最低限走れてるけど、 ケツの状態が良くないのでポイント練は ほぼ出来てない状態。 インターバル1000m×10本が1回 T6km→E4kmが1回 10kmTT(江戸川マラソン)が1回 キロ4切るペースで走ったのは上記3回だけ。 という感じ…