まずは先週の振り返り。 先週(11/6〜11/12)は4走3休で、 68.39kmでした。 雨オフがあったり、 ハーフ前で無理しなかったり、 意識的にオフ多めにしたので少なめの距離と なりました。 今週も…というか、つくばまではオフ多めで いく予定です。 さて、昨日の…