ゼッケンもらい、夕食終わり、風呂終わり、
明日の準備もほぼ終わり、一息ついてます。
明日は50Tと初のピンクシューズで(笑)。
ピンクシューズさん、お願いしますm(._.)m。
道中の設定ペースとかは決めません。
もともと何となくの感覚で走るタイプなので、
スタートして走りやすいペースを探します。
もちろん記録が一番大事だけど、
遥々、大阪遠征してるので楽しみます。
42.195kmの先には1週間振りのビールが待っている。
それを励みにちょろっと頑張りますわ(^ω^)
シーズン後半確定
大阪マラソンまであと5日。
いつも通り緊張感は全く無し。
これが、いいんだか悪いんだか(笑)！？
さて、シーズン後半の出場レースも確定しました。
ツイートしましたが4年連続出場していた
浦安シティマラソンはまさかの申し込み忘れ。
高速コースで80分切りチャレンジの予定でした。
かなり凹んでます(T_T)。
2/2は妥当なレースが無いので浦安までジョグって
応援しに行こうかなと。
2/9は大好き？な30Kシリーズに参加することに。
柏の葉で開催される千葉30K。
申し込んでから知ったけど3km×10周なのね。
メンタル勝負だな(^_^;)。
練習で30km走はどうしてもやる気にならないので
この30Kシリーズを活用させてもらってます。
ってな訳で年明けは、
1/11 西東京30K
1/26 勝田マラソン
2/9 千葉30K
3/1 東京マラソン
3/22 練馬こぶしハーフ
の6レース。
2月は横浜、赤羽の月例に出るかも！？
西東京30Kと千葉30Kはキロ4チャレンジします。
東京でサブエガ目指すなら余裕を持ってクリア
しないといけない卒検かなぁと思ってます。
自分なりにいろいろ考えてレース選択をしました。
やるしかねえな！
とりあえず一安心
昨日の発熱、まさかインフル？
と思い医者に行きましたがただの風邪でした。
薬を飲み熱は下がりダルさもありません。
無理するとぶり返す可能性もあるので、
もちろん今日はランオフにします。
ま、元々あまり風邪は引かないので、
中学、高校は皆勤賞取ってます。
「バカは風邪引かないって言うからな！」
って昔はよくからかわれたものです(笑)。
ちなみに高校では皆勤賞の賞品が広辞苑でした。
昔なのでCD-ROMではないんです(T_T)。
時代を感じる。
という訳で何とか大阪マラソンまでには
万全の体調に持っていきたいところ。
大阪マラソンは3年連続4回目の出場となります。
初出場の2013年は燃え尽き症候群になってて、
練習もほとんどやらず体重も今より＋20kg(笑)。
で結果は、
キロ5ペースもきつくてバテバテでした。
2017年は2回目のサブ3を狙ったレースでした。
サブ3を達成した後のさいたま、板橋と撃沈して
満を持しての出場でした。
結果は、
初サブ3よりも嬉しかったです。
見事なビルドダウンだけどw。
3回目の昨年は、
ずっとイーブンで走れ余裕あったのですが、
両親指の爪が逝ってしまい38kmくらいから激痛
でラストスパート出来ず(T_T)。
さて4回目となる今回はどんな結果になるのか？
昨日のつくばはめっちゃ刺激になりました。
が、暴走はせず冷静に勝負したいと思います。
江東シーサイドマラソン参戦記
今日は地元の江東シーサイドマラソンに参加。
大阪1週前なので10kmに。
皆、つくばなので3人でシューズ円陣(笑)。
江東シーサイド組。
— ひらぶー@11/24 江東シーサイド10km (@Hira_booo) 2019年11月23日
寂しく3人で😅。 pic.twitter.com/onThKyiPfe
コースは橋がいくつもあるので、
微妙にアップダウンがあります。
今日のプランは余裕を持ってキロ350前後で走り、
ラスト上げて38分カットでゴールする感じ。
で、結果は、
江東シーサイドマラソン、地味に終了😅。予定の通りのタイムでしたが、向かい風が強いし暑いしで思ったよりスピードが出なかった😢。
— ひらぶー@11/24 江東シーサイド10km (@Hira_booo) 2019年11月24日
反省だらけのレース😨。
さて、つくば組、あと少しだ頑張れ❗ pic.twitter.com/5tSWAbH1a4
ガーミンではこんな感じ。
タイム的には想定通りなのですが、
最初からかなり息苦しくスピードが出ない感じ。
何とかラスト上げて38分カット出来ましたが(^_^;)
ゴール後はお楽しみの東京マラソン抽選会。
自分は出走権あるので不参加。
男女各5名づつの計10名当たります。
今日はジャパンカップ(競馬)なので、
抽選会は見ずに帰宅。
そしたら、とまあやさんからDMが。
当たるもんですね～(笑)。
おめでとうございます！
帰宅後、何だか身体が熱い。
実は昨夜から喉が少し痛かったんです。
で、熱を計ったら、
やはりありました(T_T)。
今日スピードが出なかったのは体調不良という
ことにします←言い訳。
とりあえず明日、午前半休取って医者に行きます。
インフルじゃなければいいけど( ; ゜Д゜)。
横浜月例参戦記
今日は横浜月例に初参加しました。
大阪2週前なのである程度のペースで20km走を
やりたかったのが参戦の理由。
自宅から1時間以上かかるので悩みましたが(笑)。
ただ、Tomさんのブログを見ると、今朝の荒川は
かなり強風だったらしいので遠征大正解でした！
到着してすぐ、のりちょんさんにご挨拶、
その後はえいさん、ハンターさん、あけさん、
フラットさん、うっちーさん、sugiさん、
Highくん、nagisaさん、ユキさん、ガンプさん、
たくさんの方々とお会い出来ました(^ω^)。
今日の設定ペースはキロ405～410。
大阪はサブ255(Ave408)が目標なので、
これくらいのタイムを余裕持って走ることを
目標としました。
で、結果はツイートしましたが、
今日のラン。横浜月例20km、ダウンジョグ5.8km。
— ひらぶー@11/24 江東シーサイド10km (@Hira_booo) 2019年11月17日
予定より速くなったけど最後まで無理しないペースで楽しく走れました😄。
詳細は後程ブログにて。 pic.twitter.com/DpLQ21ctBY
設定より速くなるのは大会あるあるですね。
ま、無理せずだったので悪くないかな。
ただ、ラップタイムを見るとバラバラです。
一応、ラスト1km以外は一定ペースのつもり(笑)。
今日は20kmだからいいけど、これがフルだったら
じわじわと疲労が溜まる走り方ですね。
一定ペースで走れるようにしないといかんな。
レース後はうっちーさん、Highくん、nagisaさんと
ダウンジョグしに新横ぐるぐるに。
中華屋へ。nagisaさんの学生時代の話が今日一の
驚きでした！
やはり賑やかさでは、
横浜月例 〉赤羽月例
ですね(T_T)。
赤羽月例、もっと盛り上げないと(笑)。
右くるぶしの痛みは今日も大丈夫でしたが、
左もも裏は相変わらず違和感が(T_T)。
大阪まであと2週間なのでしっかりケアして
体調万全にしたいなと。
ご一緒した皆さん、お疲れ様でした。
次は江東シーサイド
本日と言うかようやく江東シーサイドマラソン
の召集令状が届きました。
開催日は11/24、そう、つくばマラソンの日です。
つくば祭りの裏でひっそり開催されます。
途中8年区外在住でしたが約35年江東区民です。
ってことでこの大会は出ないといけない。
と言っても4年振りなんですけどね。
この大会、自分のマラソンデビューの大会です。
13年前、初フルを3ヶ月後に控えハーフに出場。
結果は、
Aveキロ5で走れてめっちゃ嬉しかった記憶が。
その後の初フルは4時間18分と撃沈でしたが(T_T)。
今回は大阪マラソン1週前なので10kmの部に
出場します。
なのでシーサイドマラソンと言いながら、
海沿いは走りませんw。
コースはこんな感じ。
小さい橋が6つくらいあるので微妙にアップダウン
がありますが比較的走りやすいかと。
ハーフの部は15km過ぎのゴルフ場脇の上りが
一番きついかな！？
そして最大のポイントは東京マラソンの出場権が
25人分もあること。
男子ハーフ上位10人、女子ハーフ上位5人、
抽選で男女各5人。
以前は穴場のレースだったので男子なら75分台、
女子なら90分台くらいで権利獲れてましたが
最近は厳しいようですね。
ちなみに昨年の男子10位は73分台、
女子5位は87分台だったようです。
ま、自分には縁がない速すぎるタイムですが。
抽選での男女各5人、女子は有利ですね。
参加者が圧倒的に男子より少ないので。
自分が出た4年前は抽選ではなくじゃんけん大会
で出場権を争いました。
わたくし、クジ運もいいけどじゃんけんも強くて、
この時、最後の8人くらいに残ったんです。
結局負けて出場権は獲られず、何故か米5kgを
もらって帰宅しました(笑)。
今回は東京マラソンの出場は決まってるので、
抽選会には参加せずのんびり観戦します(^ω^)。
私だけ10kmですが、ご一緒するbrotherくん、
とまあやさん、まあさん、
つくば組に負けず頑張りましょー(^ω^)。
