昨日は予定通り横浜月例へ。
2019年11月以来、2年ぶり2回目。
そんなに行ってなかったか！？
会場に着くと知り合いが多数。
katsuさんは2年ぶり、
まあさんにはようやくお初の挨拶、
大勢の仲間と交流出来るし、
こういう大会の雰囲気はやはり良いよね。
でも、大勢過ぎて全員と話が出来ないのが
逆に難点ではあるけどw。
13日(土)は検見川クロカンで激坂上り下り、
17日(水)はペース走15km、
19日(金)は1分×10本のインターバル等、
ちょいと負荷高めの練習の影響で、
何となく脚が重い感じがしてたのと、
シゲさんが20kmに出るとのことだったので
キロ4'15のペーサーをやることにした。
で、結果は、
それなりにペースメイク出来たかなと。
荒川に比べると道幅狭いし、路面悪いし、
走りにくさがあるけど、
大会独特の雰囲気やスライドの声掛け等で
テンション上がるし楽に走れるよね。
Mペースから10秒〜20秒落としたペースでの
ロング走(20km以上)ってあまりやらないから
いい練習になりました。
っていうかこういう練習もっとやるべきだな、
自分の場合は。
ラン後は物々交換＆青空宴会に参加せず帰宅。
14時には帰宅したかったのと、
青空やるには寒かったのと、
ラン後はすばやく撤収してくれ
というルールがあるようなので、
27.5cmのターサージール6を誰にも渡せず
早々横浜を後にした。
ま、誰もいらなかったっぽいけどねw。
久々の横浜月例、参加者多くて賑やかだし、
2回目からは受付簡単だし、
複数種目に出られるし、
赤羽より人気があるのがよくわかる。
何とか赤羽も盛り上げなきゃね。
ってことで今度の日曜は赤羽月例。
先月のように皆で盛り上げよう！！！
……ってことにはならないんだよな。
チャレマラや北千住マラソンがあるから(^_^;)。
ハッシーさんと自分だけかも？
チャレマラに出る皆さんへ。
赤羽月例とチャレマラのメイン会場は
500mくらいしか離れてないし、
月例走ってからでもチャレマラ間に合うので
2km or 5km or 10km
アップとしてどうですかw？
日曜は月例走って、
帰宅ランしながら、
チャレマラのみんなを応援、
北千住マラソンのみんなを応援、
する予定です。
あっ、来月も予定無ければ横浜行くと思います。
生ビール飲みたい(^o^)。
以下おまけですw
