今月10回目の更新。
目標達成！！！
でも来月はレースもないし、日数も少ないし
かなり厳しそう(^_^;)。
さて、今日は勝田4日前。
最後の刺激入れを行いました。
メニューは、「1分×6本」。
ここ6,7年、フルの最終刺激入れは
このメニューをやってます。
何かスピード出すとシャキっとして、
逆に疲労が抜けた感じになるんです。
疾走1分は約300m〜320mくらい、
緩走1分は約200m〜220mくらいを目処に。
6本やると3km少し超えるくらいになります。
で結果は、
この設定だと、大体キロ3'50くらいになるので、
ほぼ想定通り。
5,6本目は少しスピード上げたのでキロ3'45に。
という訳で最終刺激入れも無難に終了。
あとは明日軽くジョグって、
金曜、土曜は疲労抜きオフで、
日曜はいざ決戦の地、勝田へ。
最低限やれることはやったつもり。
これでダメなら完全なる力不足、
努力が足りなかったということ。
「目指せサブエガ！」
の仲間と上手いこと共闘して、
みんなでいい結果出したいね。
緊張感は全く無し。
ワクワク感しかない。
楽しみだ！
