本日、江戸川マラソン(10km)に参加。
2年連続2回目。
昨年は36分27秒、年代別8位で表彰されました。
しかし、今年はケツの痛みもあり、
ほぼジョグしかやってないので37分切りは
厳しいだろうと思ってました。
で、結果は、
37分37秒、年代別17位でした。
アップダウンが多いこのコースでは、
現状、これが精一杯です(^_^;)
今年はコース変更があり昨年よりも
アップダウンが増えてたしね。
ちなみにコースはこんな感じ。
かなりタフなコースです。
ケツの痛みはギリギリ大丈夫だったので
今日は完全な力不足だけど、
悪いなりに最低限走れてホッとしました。
ラップはこれ。
ラスト1kmはペース上げられたので
良かったと思います。
練習だったら間違いなく5kmくらいで
止めてるキツさだったので、
いい練習が出来たと思えば悪くない！
ゴール後、嬉しい出会いも。
真夏のクソ暑い時、荒川左岸の日陰ゾーンで
毎週のようにスライドしてたランナーさんと
更衣室でバッタリ。
会話したのは今日が初めてだけど、
お互い存在は気になっていた(笑)。
来週は荒川左岸で挨拶するかな！？
さて、次のレースは3週後の将門ハーフ。
現状の走力では80分切りチャレンジは厳しそう。
キロ3'50〜3'55くらいのペース走って感じかな？
ケツの痛みが出なければだけど…。
引き続き無理せずジョグ中心で
ストレッチをしっかりやって
3週後のレースに備えようと思います。
では。
