さて、明日はつくば1週前。
1週前追い切りの定番は10km走？
わたくし、そういう拘りは全くありません。
ま、ケツの状態が良くないので、
やりたくてもやらないけど。
今日は猛烈な南風に負けず淡々とキロ5を
目処にジョグ75分(Ave4'58 15.1km)。
明日はキロ6ジョグの予定(距離未定)。
もう強度の高い練習はやりません。
ケツに負担がかからないようなペースの
ジョグで繋ぎます。
先週のハーフで現状の仕上がりは大体
わかってるしね。
記録は狙えないけど、8年ぶりのつくばなので
密かに楽しみにはしてるんです。
過去6回参加してるけど、いずれもボッチ参加で
誰も知り合いいなかったし…。
今回は知り合いたくさんいる(笑)。
ケツは治らんから、風邪だけは引かないように
気をつけないと。
あと、飲み過ぎも…。
では。
