早いもので今年も残りあと50日ちょい。
おっさんになってから時が経つの早く感じるわ。
まずは先週の振り返りから。
先週(10/30〜11/5)は6走1休で、
102.49kmでした。
水曜日はT7km→E7kmを実施。
Tはキロ3'48、Eはキロ4'50を目処に。
キツくはないけど、楽でもなかった…。
良くはないけど悪くもない…という感じ。
土曜日はロングジョグ135分。
23km過ぎからケツに違和感ありだったけど、
何とか痛みは出ず。
東京マラソン後、最長距離です(笑)。
しかし、もうちょい走ったら痛くなったはず。
ってな感じで悪くない1週間だったけど、
ケツの状態はまだ良くないです…。
話は変わり、シューズの話。
昨年、Ryoくんにセールで買っといてもらった
初代ハイパースピード。
左アッパーは穴が開き、右ソールは減ってきた。
ってことで近々引退予定。
現在、
1534km。
4000円弱だったからもう十分だね。
どんどん履き潰していかないと
新しいシューズ買えないしね(笑)。
では。
