水戸の後は短期放牧でランオフしてますが、
明日は軽く走る予定です。
ということで今月は、
320kmでした。
ランオフが11日あるのでこんなもんでしょう。
右くるぶし付近の痛み、今はありません。
この痛み、6月くらいから始まったのですが、
腫れもなければ圧しても痛くありません。
走ると痛みが出てくるけど痛くなっても止まって
足首を回したりストレッチをしたりすると
痛みが消え再び数km走れます。
何とも厄介な痛みです。
6月は10km前後、8月は15km前後で痛みが出まし
たが、先日30km走っても問題無かったので
大丈夫かと思いましたが、今回はダメでした。
ただ、確実に良化傾向にあるので、強度や距離を
工夫しながら練習していきます！
足立フレンドリー、中止になりましたね(T_T)。
久々の参加で楽しみにしてましたが仕方無い。
実は第1回大会に参加しましたがその時は今の
左岸ではなく右岸で開催されたんです。
まさかこんな人気大会になるとは(@_@)。
という訳で12/22は有馬記念に集中します。
と思っていたところ今日のTomさんのブログで、
エアハーフ？残念ハーフ？
を荒川右岸でやろう！
というお誘いが名指しでありました(笑)。
こりゃ参加しないといけないですね(^ω^)。
現時点で入金済の出場予定レースは、
11/10 いわい将門ハーフ
11/24 江東シーサイド(10km)
12/1 大阪マラソン
12/8 検見川クロスカントリー(10km)
1/11 西東京30k
1/26 勝田マラソン
3/1 東京マラソン
河川敷のレースはないので大丈夫でしょう。
レースをポイント練習代わりにして大目標の
東京に向けて仕上げていく予定です(^ω^)
